Gesundheitstag 2025
Gemeinsam für ein starkes und gesundes TeamGesundheit ist mehr als nur ein Wort – sie ist die Grundlage für Motivation, Leistungsfähigkeit und Lebensqualität. Bei Baudisch Electronic wissen wir, wie wichtig es ist, in die Gesundheit unseres Teams zu investieren. Deshalb stand unser diesjähriger Gesundheitstag ganz im Zeichen von Prävention und Wohlbefinden.
Gesundheitstag 2025: Der Tag im Überblick
Am 23. Januar 2025 war es soweit: Unter dem Motto „Gesund leben“ erwartete unsere Belegschaft ein abwechslungsreiches Programm, das in Zusammenarbeit mit der AOK gestaltet wurde – eine inspirierende Mischung aus Information, Aktivität und gemeinsamer Zeit.
Der Tag begann mit einem gemeinsamen gesunden Frühstück, bei dem die gesamte Belegschaft zusammenkam. Anschließend hielt Frau Spieß, Koordinatorin Prävention in Lebenswelten der AOK, einen spannenden Vortrag zum Thema „Gesundheitskompetenz steigern im Beruf und am Arbeitsplatz“. Dabei ging es unter anderem um die Frage, was eine gesunde Ernährung ausmacht und wie wir – auch als Büromenschen – gesund leben können.
Daraufhin wurden drei Mitmachangebote organisiert, die gemeinsam mit der Personaltrainerin Sonja Geywitz, Personaltrainerin von Trainrs und der AOK umgesetzt wurden:
- Heben-Tragen-Bücken:
Die Teilnehmer lernten, wie sie ihren Rücken durch die richtige Technik beim Bücken und Heben schützen können. - Rückenfit mit dem Pezziball:
Es wurden verschiedene Übungen vorgestellt, die mit dem Pezziball eine starke und entspannte Rückenmuskulatur fördern. - Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen:
Im Sitzen konnten die Teilnehmenden Techniken erlernen, um gezielt ihre Muskulatur zu entspannen und Stress abzubauen.
Parallel dazu bot die AOK individuelle Beratungen und einen Koordinationstest an: Mithilfe der MFT Challenge Disk konnten die Mitarbeiter ihre Balance trainieren. Ziel war es, auf der wackelnden Unterlage möglichst viele virtuelle Schmetterlinge einzusammeln. Diese Übung stärkt nicht nur die Rumpfmuskulatur, sondern verbessert auch die Koordination und das Gleichgewicht – eine tolle Herausforderung mit Spaßfaktor!
Was ist das Hauptziel des jährlichen Gesundheitstags?
Uns geht es vor allem darum, dass unsere Mitarbeitenden sich wohlfühlen und gesund bleiben – körperlich und mental. Mit dem Gesundheitstag wollen wir Themen wie Bewegung, gesunde Ernährung und auch Entspannung in den Fokus rücken. Gerade in stressigen Zeiten ist es wichtig, kleine Auszeiten zu nehmen und auf sich selbst zu achten. Wir möchten den Mitarbeitenden zeigen, wie sie solche gesunden Routinen ganz einfach in ihren Alltag einbauen können – und dabei soll der Gesundheitstag auch Spaß machen und motivieren.
Wie wichtig findest du es, dass der Betrieb solche Gesundheitstage organisiert?
Ich halte es für sehr wichtig, dass der Betrieb einen solchen Gesundheitstag organisiert. Es zeigt, dass das Wohl der Mitarbeiter am Herzen liegt und man sich um die Gesundheit kümmert.
Gab es Tipps oder Anregungen, die du direkt an deinem Arbeitsplatz umsetzten kannst?
Ja, es gab einige Tipps, wie den Schreibtisch zu verstellen, um im Stehen zu arbeiten, Haltungsübungen durchzuführen sowie kurze Übungen, die direkt am Arbeitsplatz in wenigen Minuten ausgeführt werden können. Die Empfehlungen wurden individuell auf persönliche Probleme abgestimmt.
Welche Angebote würdest du dir für den nächsten Gesundheitstag wünschen?
Ich würde mir für den nächsten Gesundheitstag wieder Rückenübungen mit dem Pezziball wünschen. Außerdem Übungen im Sitzen, wie Dehnen und Strecken direkt am Arbeitsplatz, sowie Tipps für die richtige Haltung.
Hast du etwas Neues über deine Gesundheit oder den Umgang mit Stress bei der Arbeit gelernt?
Ja, ich habe gelernt, wie wichtig kleine Pausen und Entspannungsübungen sind, um Stress bei der Arbeit vorzubeugen oder abzubauen. Der Vortrag hat mir gezeigt, wie ich mit einfachen Techniken gesünder, gelassener und produktiver bleiben kann.
GEMEINSAM FÜR GESUNDHEIT UND WOHLBEFINDEN
Wir freuen uns sehr, dass unser Gesundheitstag so gut angenommen wurde, und sind stolz darauf, unseren Mitarbeitenden regelmäßig solche Gelegenheiten zur Gesundheitsförderung zu bieten. Gemeinsam schaffen wir ein Arbeitsumfeld, das nicht nur die körperliche, sondern auch die mentale Gesundheit unterstützt – ein starkes und gesundes Team ist unser Ziel!